1.杀不死我的并未使我变得更坚强，但它让我幸存下来
但它也可能意味着杀不死我的并未使我变得更坚强，但它让我幸存下来，因为我比别人更强壮，由于他杀死了别人，就是消灭了弱者，我们种族的当前平均素质变强了。
2.系统内部的某些部分可能必须是脆弱的，这样才能使整个系统具有反脆弱性
一个系统内部的某些部分可能必须是脆弱的，这样才能使整个系统具有反脆弱性，或者有机体本身是脆弱的，但它遗传给新生命的基因编码却具有反脆弱性，这一点千万不能小视，因为这正是生命进化背后的逻辑，这一理论通常适用于创业家和个体科研人员。
3.脆弱性错误和反脆弱性之间的关系
我们可以这样简单地描述脆弱性错误和反脆弱性之间的关系。
当你脆弱的时候，你往往倾向于墨守成规，尽量减少变化，因为变化往往弊大于利，这就是为什么脆弱的事物需要明确的预测方法，反过来说预测体系带来的只能是脆弱性，如果你想做出改变，并且不关心未来结果的多种可能性，认为大多数结果都会对你有利，那么你就具有反脆弱性。
另外，如果能够理性地进行试错，将错误当成一种信息源，那么，试错过程中出现的随机要素，其实并没有那么随机，如果每次试错都能让你了解到什么是行不通的，渐渐地你就接近有效的解决方案了。
这样，每一次努力都变得更有价值，更像是一笔支出，而非一个错误，当然，此过程中你将不断地有所发现。
4.为什么小城镇在经济大萧条的时候受影响比较小？
从《反脆弱》的角度来看，小城镇确实可以被认为具备更强的反脆弱能力。原因如下：
1. 小规模系统对波动的适应性更强
《反脆弱》中提到，小规模的系统通常比大型系统更能从波动中获益。小城镇的经济规模较小，社会结构简单，因此：
- 任何冲击对其影响较小，恢复速度也更快。
- 小城镇的居民和企业可以更快调整自己的行为来应对外部变化，形成“快速试错”机制。
2. 低度依赖复杂系统
反脆弱理论认为，过度依赖复杂的供应链和外部系统会增加脆弱性，而小城镇恰恰相反：
- 小城镇经济以地方资源为主，如农业、手工业、基础服务，几乎不依赖复杂的全球化供应链。
- 其基本的“自给自足”特性让它们在危机时比高度互联的系统更稳定。
3. 拥有“安全冗余”
小城镇常常保留许多“冗余”资源，这些资源在危机中能够提供缓冲：
- 居民更倾向于储蓄，而非过度消费。
- 家庭经济以多样化的收入来源为主，如务农、兼职和地方小买卖，这种分散的收入结构让抗风险能力更强。
4. 与环境的共生关系
反脆弱系统往往从波动中获益，而小城镇正是一个能从经济变化中找到机会的生态：
- 经济下行时，城市居民可能迁回小城镇生活（因成本低），带来消费和劳动力的回流。
- 危机中，反而有更多人倾向于返璞归真，关注农业或本地经济，从而促进小镇经济稳定。
5. 慢变量保护
小城镇的变化更依赖于“慢变量”——土地、自然资源、社会文化等，而不是快速波动的“快变量”（金融市场、技术变化等）：
- 这些慢变量有助于缓冲短期冲击的影响。
- 它们提供了长期的稳定性，避免了被短期波动摧毁。
6. 反脆弱来源于底层适应力
小城镇经济中的个体（居民、商户等）有很强的适应能力：
- 个体通常承担多种角色（如农民同时经营小生意），这种灵活性能让他们在面对冲击时迅速调整方向。
- 小镇社区互助传统较强，能够通过社会资本（人际关系网络）降低个体和家庭的脆弱性。
从《反脆弱》的视角来看，小城镇能够从危机和波动中受益的根本原因是它们“低复杂性、高冗余性、灵活适应性”的特点。与脆弱的复杂系统不同，小城镇以其简单而稳固的结构，构建了自身的反脆弱能力，成为外界冲击中的“幸存者”。
5.毒物兴奋效应
现在考虑这样一种情况，摄取一定剂量的有毒物质，使你变得更为强壮，即在强韧性的基础上，更进一步药理学家创造的一个词，毒物兴奋效应，说的就是小剂量的有害物质，实际上会有利于机体健康，起到药物的治疗作用，一点点的危害只要不是很多，只会造福于机体。
过度反应
过度补偿
创伤后成长
6.减少非必要信息摄入
7.对外来刺激脱敏，适度拖延
适度的拖延可以过滤无用的信号，因为很多情况下，我们都对无用的信号做出了反应，